I nostri corsi fitness - tenuti da istruttori qualificati e disponibili


  • Corsi per Bimbi: Karate e Qi gong.

  • Risveglio Muscolare: una ginnastica dolce e funzionale per il benessere quotidiano. Esercizi di stretching e di mobilizzazione con lo scopo di stabilizzare e rafforzare le articolazioni e la muscolatura posturale.

  • Pilates: il principio è migliorare “la postura”, allineare le vertebre e riportare in asse la colonna: le conseguenze sono una tonificazione profonda, un ritrovato equilibrio psicofisico, una nuova consapevolezza corporea, un aumento della forza muscolare ed elasticità articolare.

  • Functional Training: per certi versi nasce con l’esercizio fisico stesso. Correre, saltare e arrampicarsi sono movimenti funzionali. Si utilizzano attrezzature basilari ma che sviluppano le qualità fisiche innate ed essenziali dell’uomo, legate ad un sistema muscolare che lavora in maniera sinergica.

  • Gag Metabolico: attraverso un allenamento a circuito “risvegliamo” il metabolismo, per cui consumiamo più energie e tonifichiamo in profondità gambe, addominali e glutei.

  • Isotonic: si basa sul principio dell’isolamento muscolare ottenuto con movimenti lenti e controllati che permettono di scolpire il muscolo lavorandolo in profondità. Mirato a tonificare e modellare quelle aree muscolari che più necessitano di una attenzione particolare: addome, gambe, glutei e fianchi.
  • Body Building: allenamento in sala pesi con programmi mirati, assistiti da un personale qualificato sarete guidati verso un percorso che vi permetterà di raggiungere la forma fisica desiderata. Utilizzando programmi specifici per l’ipertrofia, la resistenza, la forza e la potenza muscolare, otterrete un benessere fisico e mentale che vi permetterà di affrontare al meglio la vita di tutti i giorni.

  • Walkexercise: camminata su tapis roulant meccanico con andature che variano seguendo ritmi musicali. Un vero killer dei grassi, tonifica la muscolatura degli arti inferiori, riduce lo stress, l’ansia, migliora la qualità del sonno e l’efficienza cardiovascolare.

  • Jazzercise: un potente workout divertente ed efficace che solleverà il tuo morale e potenzierà il tuo cuore, i tuoi muscoli e la tua resistenza. Attraverso esercizi aerobici, di tonificazione e di stretching, ti sentirai pieno/a di energie.
  • Energy:l’allenamento con lo step! Metodo di allenamento intenso ed energico, ideale per bruciare calorie e tonificare gambe e glutei.
  • Skulpt:studiato per allenarsi in sala musicale con il bilanciere, le variazioni musicali renderanno divertente l’allenamento di tutti i gruppi muscolari.

  • Group Cycling: attività cardiovascolare, un viaggio virtuale in bicicletta stazionaria lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso, il tutto sotto la guida di istruttori qualificatiGroup Cycling.

  • Personal Trainer: un istruttore qualificato solo per te creerà un allenamento personalizzato dove verrà valutato il tuo stato di forma fisica e sarai coinvolto in un percorso atto a raggiungere gli obiettivi prefissati.

  • Educazione Posturale: vivere in scioltezza e armonia con il proprio corpo, la colonna vertebrale e tutta la muscolatura ed avere un adeguato allineamento posturale senza dolori.

  • Yoga: l’ottica del corso è volta a guidare ogni partecipante all’ascolto ed alla conoscenza del proprio corpo, all’osservazione e alla presa di coscienza dei meccanismi mentali per giungere, in ultimo, a sperimentare l’affinamento delle proprie percezioni interiori in uno stato di totale benessere psicofisico.

  • Tai Chi Chuan: disciplina della medicina tradizionale cinese per il raggiungimento ed il mantenimento dell’equilibrio psicofisico. Il Tai Chi Chuan può essere definito come arte marziale che si basa su una serie di movimenti e posizioni la cui successione ricorda la danza.

  • Country Western Line Dance: è un ballo che proviene dagli States, è legato al mondo Western ed ha come caratteristica principale la disposizione dei ballerini in linea… da qui il nome “Line Dance”.
     


Pilates, risveglio muscolare, power stretch

Walkexercise

Functional training

Group Cycling

GAG, Energy, Circuit Training.

Jazzercise

Yoga, Thai Chi Chuan

Isotonic, pump, high tone

Le sale

  • Sala corsi fitness

  • Sala pesi

  • Macchinari

Info e contatti

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